我們想讓您知道的是：
年屆 30 的你，正在職場全力衝刺，卻慢慢感受到不再像學生時期精力旺盛。忙碌工作不允許停下腳步，你可能會開始緊張焦慮，擔心自己「老了」。 這次想跟你分享，每個人生階段都該為未來的自己儲備健康，讓你將來更有本錢，選擇想過的生活。
到了該吃保健食品的年紀嗎？
網路論壇上常看到許多年輕族群發文詢問「幾歲要開始吃保健食品？」、「25 歲保健食品吃什麼？」、「B 群適合幾歲吃？」不妨想想，20 年後想在鏡中看見怎樣的自己、練習覺察日常生活及身體的感受，你心裡自然會有答案。
為工作加班熬夜，卻忘了多照顧自己一點
兩人不約而同穿著全黑品牌服飾，看上去很潮，卻意外地很重視身體保養。
擔任平面設計師的 Mandy 說熬夜燒腦繪圖是家常便飯，本來也不以為意，關了燈躺在床上還一直滑手機捨不得睡。直到瞥見鄰座前輩老是瞇著眼睛看螢幕，才赫然發現自己也有類似習慣，偶爾外食還不小心使出老氣姿勢看菜單。
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▲ 示意圖，非當事人。（圖片來源：Xframe）
「我還不到 30 歲耶，距離財富自由還要工作很久耶，不好好保養身體怎麼賺錢啊？」
Mandy 語氣半開玩笑，說得卻很中肯。剛好一旁的 Ray 開始重視養生，也與工作有關：「去年開始需要輪班，業務量變多，發現一天要喝 3 杯咖啡有點嚇到，才下定決心買保健品來試試看。」
日前勞動部揭曉國人平均退休年齡為 63 歲，阿金掐指一算距離退休還有多久，忍不住冒了兩滴冷汗。少子化影響下，年輕人的壓力變得更沈重，希望趁年輕時先拚事業，其他等穩定後再說，卻不小心犧牲了健康。
提醒經常努力過頭的你：當你為公司客戶爆肝熬夜，是不是也可以為自己的身體多著想一點？
一點一滴累積健康，預約 20 年後美好的自己
有句厭世語錄說：「別再說累得跟狗一樣，狗都沒你這麼累。」很多正在職場打拚的人應該都心有戚戚焉。
也許目前的生命階段，必然要扛起某些重擔與責任，於是生活更需要喘息空間，傾聽身體的聲音，給予適當的照顧，這場人生馬拉松才能繼續跑下去，並且跑得優雅，游刃有餘。
大家常把「年輕真好」掛在嘴邊，你覺得「好」在哪裡呢？有滿滿膠原蛋白？唱整夜 KTV 還有體力直接去上班？有很多探索犯錯的本錢？
年輕最棒的地方在於，還有時間預備未來。
Ray 說：「現在那麼拚，也是希望以後多一點餘裕去做想做的事。」
預備未來，需要的不只是錢，還有許多比錢更重要的東西。
20 年後，你的存款增加了，職場位階更高了，可以不再汲汲營營求生存，可以擁有更多任性的空間。保持健康身體與體力，才能盡情享受這得來不易的一切。
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跟 Ray 和 Mandy 聊過，對「健康」有了新體悟：不只是減少病痛的困擾，而是讓自己有更多「選擇」，選擇想要的生活方式，選擇嚮往的旅行，選擇陪伴家人的時段，選擇想成為的樣子。
保健食品其實不是「吃心安」，而是每天一點一滴，讓 20 年後更好的未來，更好的自己。
